Je hoeft niet meteen over te stappen op een prijzig zit-sta-bureau als je wat ergonomischer aan de slag wilt. Zelfs kleine upgrades en het afleren van slechte gewoontes zorgen voor verbetering. We bespreken een aantal hulpmiddelen die daarbij kunnen helpen. Dit is deel 1 van een tweedelige serie over tools voor ergonomisch werken.
Een spier in je rug is aan het protesteren, je pols doet zeer … als je veel uren achter een pc doorbrengt kom je vroeg of laat de vervelende bijwerkingen tegen. We hebben oplossingen bekeken voor betere ergonomie achter de pc, waarmee klachten voorkomen kunnen worden of kwaaltjes vermeden. Ze waarschuwen als je niet goed zit, motiveren je om meer te bewegen of zorgen dat je frisse, gezonde lucht in je longen laat stromen.
De producten die we bespreken in dit en een opvolgend artikel zijn een greep uit het aanbod in die categorie. We hebben onder andere ergonomische muizen, toetsenborden, een gamingstoel, documenthouders en sensors bekeken. Voor de keuze in een toetsenbord hebben al eens een compleet artikel geschreven.
Vooral te weinig bewegen en statische belasting bij het zitten zijn de redenen waarom veel mensen last hebben van nek, schouders of rug. Het gebrek aan beweging zorgt ook voor een hogere kans op overgewicht, hart- en vaatziekten en suikerziekte.